📞 +420 734 288 193, ✉️ info@exclury.cz

  • Vyzkoušej zdarma
  • Proč Exclury
  • Získáš
  • Proměny
  • Kniha
  • Parta
    • Pro ženy
    • Pro chlapy
  • Blog
  • Online Coaching
  • Kontakt + O nás
  • Kariéra
44.díl: 10.QaA: 1. Osobní trénink|Levné zdroje potravin|Moje začátky|Tvrdost a správný přístup

44.díl: 10.QaA: 1. Osobní trénink|Levné zdroje potravin|Moje začátky|Tvrdost a správný přístup

by stanislavpaseka | Jul 18, 2017 | DOMÁCÍ CVIČENÍ, MOTIVACE, NABÍRÁNÍ SVALOVÉ HMOTY, OTÁZKY A ODPOVĚDI, REDUKCE TUKU, TRÉNINK, VÝŽIVA

► Jak vypadá první osobní trénink ► Jak mít výsledky, když nemám podmínky ► Levné zdroje potravin ► Co je tvrdost a správný přístup vedoucí k výsledkům
39.díl: 5.QaA: Kolik zhubnu za 60 dní?|Zdroje potravin k přeměně postavy?|Délka tréninku?

39.díl: 5.QaA: Kolik zhubnu za 60 dní?|Zdroje potravin k přeměně postavy?|Délka tréninku?

by stanislavpaseka | Jul 11, 2017 | DOMÁCÍ CVIČENÍ, NABÍRÁNÍ SVALOVÉ HMOTY, OTÁZKY A ODPOVĚDI, REDUKCE TUKU, TRÉNINK, VÝŽIVA

► Kolik zhubnu za 60 dní? ► Jaké jsou zdroje potravin vedoucí k efektivní přeměně postavy? ► Jak si najít čas na cvičení při 12 hodinové směně?
38.díl: 4.QaA: On-line spolupráce|Frekvence tréninků|Domácí cvičení a výsledky

38.díl: 4.QaA: On-line spolupráce|Frekvence tréninků|Domácí cvičení a výsledky

by stanislavpaseka | Jul 11, 2017 | DOMÁCÍ CVIČENÍ, NABÍRÁNÍ SVALOVÉ HMOTY, OTÁZKY A ODPOVĚDI, REDUKCE TUKU, TRÉNINK

► Můžeme spolupracovat dálkově? ► Mohu mít výsledky pouze s domácho cvičení, když nemohu navštěvovat posilovnu? ► Mohu mít výsledky s frekvencí tréninků pouze 3x týdně?
37.díl: 3.QaA: Klíče k dlouhodobě udržitelným výsledkům?|Chyby začátečníků a další

37.díl: 3.QaA: Klíče k dlouhodobě udržitelným výsledkům?|Chyby začátečníků a další

by stanislavpaseka | Jul 10, 2017 | DOMÁCÍ CVIČENÍ, NABÍRÁNÍ SVALOVÉ HMOTY, OTÁZKY A ODPOVĚDI, PREVENCE ZRANĚNÍ, REDUKCE TUKU, TRÉNINK, VÝŽIVA

► Klíč k dlouhodobě udržitelným výsledkům? ► Proč je technika cviků důležitá? ► Nejčastější chyby začátečníků? ► Jak získávat objektivní informace? ► Jak si najít čas na cvičení a jak dlouho cvičit?
DŘEPY NA JEDNÉ NOZE A JEJICH VARIANTY

DŘEPY NA JEDNÉ NOZE A JEJICH VARIANTY

by stanislavpaseka | Jun 30, 2017 | DOMÁCÍ CVIČENÍ, NOHY

ROZPAŽOVÁNÍ BEZ SPECIÁLNÍHO VYBAVENÍ

ROZPAŽOVÁNÍ BEZ SPECIÁLNÍHO VYBAVENÍ

by stanislavpaseka | Jun 19, 2017 | DOMÁCÍ CVIČENÍ, PRSA

« Older Entries

6 NEJNOVĚJŠÍCH PŘÍSPĚVKŮ

  • ✅ Z těžké nadváhy na atletickou postavu! Jak ztratit 10 a více kg tuku?
  • (no title)
  • Příběh maminky, která i přes vážné zranění zúžila svůj pas o 9 cm za 11 týdnů…
  • ✅ Andrea – Po 6 týdnech spolupráce zvládá pánské kliky se zátěží 💪 a zhubla 7 cm v pa..
  • ✅ Radek – Zhubl 6.5cm v pase, přibral 8.3kg na váze a zlepšil přítahy na hrazdě o víc než 24.8kg 💪
  • ✅ Vlad – Zhubl 10 cm v pase, 7 kg tělesné váhy a nabral sílu za 2 měsíce i přes své závažné zranění

VYBER KATEGORII

  • #FitnessMytus (24)
  • #VedeckyPodlozeno (45)
  • BICEPSY (5)
  • Bílkoviny (1)
  • BŘICHO (6)
  • Cestování (11)
  • DOMÁCÍ CVIČENÍ (18)
  • exclury (2)
  • Frekvence tréninku (1)
  • Hamstringy – Zadni strana stehen (1)
  • LÝTKA (2)
  • MOTIVACE (6)
  • NABÍRÁNÍ SVALOVÉ HMOTY (57)
  • NOHY (11)
  • Ostatní (3)
  • OTÁZKY A ODPOVĚDI (18)
  • PŘEDLOKTÍ (3)
  • PREVENCE ZRANĚNÍ (10)
  • Promeny (7)
  • PRSA (7)
  • RAMENA (5)
  • REDUKCE TUKU (33)
  • REGENERACE (18)
  • Suplementy (8)
  • TRÉNINK (39)
  • TRICEPSY (5)
  • Uncategorized (17)
  • VÝŽIVA (17)
  • ZÁDA – HLOUBKA (4)
  • ZÁDA – V TVAR TRUPU (4)
  • Zadek (3)
  • Zdraví (10)
  • Ženy vs. Muži (2)
  • Životní styl (5)
  • Známé posilovny (2)

Hledej

  • Ochrana údajů
  • info@exclury.cz
  • Obchodní podmínky
  • Cookies
  • Používáme platební bránu