by stanislavpaseka | Jul 22, 2019 | MOTIVACE, Promeny
Radek (32 let) během naší spolupráce přibral na váze 8.3 kg (z 73,8kg na 82,1kg) , současně zhubl v pase o 6.5cm (z 87cm na 80.5cm) a zlepšil svoji sílu. Příklad zvýšení síly: V počátku spolupráce nebyl schopný přítáhnout se na hrazdě s tělesnou vahou 73.8kg ani...
![[23] Moje 4 měsíční proměna (100+Studii) #vedeckyPodlozeno](https://exclury.cz/wp-content/uploads/2018/04/Untitled-design-7-1.png)
by stanislavpaseka | Apr 11, 2018 | #VedeckyPodlozeno, MOTIVACE, NABÍRÁNÍ SVALOVÉ HMOTY, OTÁZKY A ODPOVĚDI, Promeny, REDUKCE TUKU, VÝŽIVA
Zdravím, chceš znát odpovědi na následujcí otázky: Proč jsem do proměny šel? Kolik a jakých tréninků jsem během proměny absolvoval? Kolik jsem měl Cheat meals a Cheat days a jak jsem zvládl Vánoce a Velikonoce? Kolik jsem zhubnul na váze a v pase, proč na váze...
by stanislavpaseka | Feb 19, 2018 | NABÍRÁNÍ SVALOVÉ HMOTY, Promeny, REDUKCE TUKU
Zpočátku neměl ani na jídlo a musel trénovat v domácích podmínkách, proto výsledky nepřicházely takovou rychlostí, jakou by s lepšími podmínkami (strava, trénink, regenerace) mohli. Nyní už technicky správně, tvrdě a pravidelně cvičí v posilovně, stravuje se co...
by stanislavpaseka | Feb 19, 2018 | NABÍRÁNÍ SVALOVÉ HMOTY, Promeny, REDUKCE TUKU
Tony se rozhodl pro intenzivní měsíční komplexní spolupráci: tréninkový plán + konzultace s ním spojené výživový plán + konzultace s ním spojené několik osobních tréninků. Výsledek posuďte sami! I ty můžeš získat svou vysněnou postavu a...
by stanislavpaseka | Oct 15, 2017 | NABÍRÁNÍ SVALOVÉ HMOTY, Promeny, REDUKCE TUKU
Váhový úbýtek: 7.2 kg Úbytek v pase: 10 cm Vlad zvolil komplexní 2 měsíční spolupráci, během které jsme spolu absolvovali 20 osobních tréninků a kterou Vlad i nadále prodloužil s cílem nabrat maximální množství svalové...
by stanislavpaseka | Sep 23, 2017 | NABÍRÁNÍ SVALOVÉ HMOTY, Promeny, REDUKCE TUKU
Váhový úbýtek: 5.5 kg Úbytek v pase: 8 cm Jura zvolil komplexní měsíční spolupráci, kterou jsme započali 6 osobními tréninky. Jura je florbalista a posuďte sami, zda se mu bude bez 5.5 kg naprosto zbytečné a svaly, klouby, orgány a srdce zatěžující hmoty hrát. Nebude...
