V domácích podmínkách se odvíjí vše podle tvé úrovni síly a tělesné váhy. Čím vyšší sílu máš, tím potřebuješ více vybavení – závaží. Čím vyšší tělesnou váhu máš, tím méně budeš potřebovat vybavení pro cviky s vlastní vahou.
Nutné vybavení:
- 2x Nákladací jednoruční činku viz. obrázek
Doporučené vybavení:
- Hrazda, nebo jakákoli tyč, ke které se můžeš bezpečně přitahovat a vlastnostem hrazdy se podobá.
- Závěsné popruhy/TRX
- Gymnastický míč
