by stanislavpaseka | Jul 10, 2017 | DOMÁCÍ CVIČENÍ, NABÍRÁNÍ SVALOVÉ HMOTY, OTÁZKY A ODPOVĚDI, PREVENCE ZRANĚNÍ, REDUKCE TUKU, TRÉNINK, VÝŽIVA
► Klíč k dlouhodobě udržitelným výsledkům? ► Proč je technika cviků důležitá? ► Nejčastější chyby začátečníků? ► Jak získávat objektivní informace? ► Jak si najít čas na cvičení a jak dlouho cvičit?
by stanislavpaseka | Jul 9, 2017 | NABÍRÁNÍ SVALOVÉ HMOTY, OTÁZKY A ODPOVĚDI, PREVENCE ZRANĚNÍ, REDUKCE TUKU, TRÉNINK, VÝŽIVA
► Mám jíst méně pro rychlejší výsledky? ► Měřit pas nebo váhu? ► Jak často měřit svoje výsledky? ► Mám přestat cvičit, když jsem se zranil? ► Jak zranění předcházet? ► Přetrénování
by stanislavpaseka | Jul 8, 2017 | NABÍRÁNÍ SVALOVÉ HMOTY, OTÁZKY A ODPOVĚDI, RAMENA, REDUKCE TUKU
► Lze nabírat svalovou hmotu a redukovat tuk současně? ► Nejefektivnější cvičení na hubnutí (HIIT, LISS, EPOC, Stravování?) ► Jak se naučit správnému pitnému režimu? ► Jak si osvojit nový návyk? ► Tlaky jednoruček v sedě, či ve stoje: Oslabený...
