by stanislavpaseka | Jul 22, 2019 | MOTIVACE, Promeny
Radek (32 let) během naší spolupráce přibral na váze 8.3 kg (z 73,8kg na 82,1kg) , současně zhubl v pase o 6.5cm (z 87cm na 80.5cm) a zlepšil svoji sílu. Příklad zvýšení síly: V počátku spolupráce nebyl schopný přítáhnout se na hrazdě s tělesnou vahou 73.8kg ani...
by stanislavpaseka | Jun 22, 2019 | #FitnessMytus, #VedeckyPodlozeno, NABÍRÁNÍ SVALOVÉ HMOTY, TRÉNINK
Zdar, vítám Tě u dalšího článku, v kterém se podíváme na jednu z nejdůležitějších, né-li úplně tu nejdůležitější proměnnou kvalitního tréninku, a tou je tréninkový objem. Přináší více tréninkového objemu i rychlejší svalové přírůstky?Existuje nějaká hranice...
by stanislavpaseka | Jun 15, 2019 | #FitnessMytus, Bílkoviny, NABÍRÁNÍ SVALOVÉ HMOTY, VÝŽIVA
Zdar, vítám Tě u dalšího článku, v kterém se budeme věnovat několika mýtům o bílkovínách, které mohou být příčinou, proč nemáš výsledky, nebo ti zbytečně komplikují život. (Video o bílkovinách připravujeme.) ❗Mýtus č. 1 – Pro maximální růst svalů jez...
by stanislavpaseka | Jun 11, 2019 | Cestování, Životní styl
Zdar, vítám Tě u dalšího článku (video připravujeme), v kterém si ukážeme 10 nejlepších míst, které můžeš v LA navštívit úplně ZADARMO. Los Angeles je proslulé především filmovým průmyslem, Hollywoodem, Beverly Hills a dalšími známými místy, kde často můžeš potkat...
by stanislavpaseka | Jun 10, 2019 | Cestování, Známé posilovny
Pokud chceš cestovat, je nutné ujasnit si 3 věci: Kam a kdy chceš jetKde seženeš kvalitní jídlo Kde je nejbližší komplexně vybavená posilovna. Před svojí cestou do USA (odkaz na články a videa) jsem věděl, že nechci svoji dovolenou strávit na pláži s knížkou,...
