![Potréninková bolest svalu [12] Proč potréninková bolestivost svalů není nutná pro jejich růst? Fitness mýtus ZNIČEN (10+ studií) #vedeckyPodlozeno](https://exclury.cz/wp-content/uploads/2018/03/Untitled-design-20.png)
by stanislavpaseka | Mar 13, 2018 | #FitnessMytus, #VedeckyPodlozeno, NABÍRÁNÍ SVALOVÉ HMOTY, TRÉNINK
Potréninková bolest svalů a svalový růst Chceš znát odpovědi na následující otázky, které se týkají tématu: Potréninková bolest svalů a svalový růst PROČ a JESTLI Je POTRÉNINKOVÁ BOLEST SVALŮ nutná pro svalový růst? Je metoda KAATSU účinná? Cvičit v případě, že mě...
![[11] Kardio: 3 Mýty ZNIČENY (20+ studií) #VedeckyPodlozeno](https://exclury.cz/wp-content/uploads/2018/03/Mrazkova-Romca-24-tydnu.jpg)
by stanislavpaseka | Mar 10, 2018 | #FitnessMytus, #VedeckyPodlozeno, TRÉNINK
Zdravím, Chceš znát odpovědi na následující otázky: Kardio vs. Posilovna a jejich účinky PROČ a JESTLI Je kardio efektivní cestou k PŘEMĚNĚ POSTAVY? Má smysl provádět kardio NA LAČNO? Kardio zařazovat a v jakých případech může mít smysl? Pak pokračuj ve čtení! Jak už...
![[10] Muži vs. Ženy: 5 Rozdílů ve výživě (20+ studií) #VedeckyPodlozeno](https://exclury.cz/wp-content/uploads/2018/03/Untitled-design-22.png)
by stanislavpaseka | Mar 9, 2018 | #FitnessMytus, #VedeckyPodlozeno, VÝŽIVA
Zdravím, Chceš znát odpovědi na následující otázky: PROČ a jaké konkrétní změny ve výživě zařadit pro optimální výsledky? PROČ a jak může může stravování ovlivnit velikost prsou a riziko vzniku rakoviny prsou? PROČ by se muži a ženy měli stravovat odišně? Pak pokračuj...
![[9] Muži vs. Ženy: 10 Rozdílů které zohlednit v tréninku (20+ studií) #VedeckyPodlozeno](https://exclury.cz/wp-content/uploads/2018/03/Untitled-design-18.png)
by stanislavpaseka | Mar 9, 2018 | #FitnessMytus, #VedeckyPodlozeno, REGENERACE, TRÉNINK
Zdar, v dnešním článku si ukážeme 10 rozdílů, které zohlednit v posilovacím tréniku a kardiu v závislosti na pohlaví. Jak jsem zmiňoval během přednášky Základy pro přeměnu postavy a v minulém článku, kde jsme porovnali naturální potenciál mužů a žen pro budování...
![[8] Naturální potenciál žen pro nabírání svalové hmoty (20+ studií) #VedeckyPodlozeno](https://exclury.cz/wp-content/uploads/2018/03/pexels-photo-866027-1-1080x675.jpg)
by stanislavpaseka | Mar 8, 2018 | #FitnessMytus, #VedeckyPodlozeno
Zdravím, Chceš znát odpovědi na následující otázky: MÝTY vs. FAKTA: Mají ženy nižší potenciál pro budování svalů a síly, než muži? Proč ženy nedosahují optimálních výsledků v přeměně postavy? Jaké výsledky mohou ženy očekávat? Pak pokračuj ve čtení! Jak jsem již...
