by stanislavpaseka | Apr 7, 2020 | Uncategorized
Současná vládní opatření proti šíření koronaviru se dotkla i provozoven pohybových aktivit. Lidé nemohou chodit do posiloven a obecně se více zdržují doma a mají tak méně pohybu než obvykle. Osobní fitness trenér Stanislav Paseka napověděl, jak se dá cvičit v domácích...
by stanislavpaseka | Feb 15, 2020 | Uncategorized
📚 Ebook ZDARMA k videu Jak na velké ruce 💪💪 Jak získat velké ruce NATURÁLNĚ – Cviky na velké ruce stahuj zde (Odkaz na ebook). 0:37 Význam bicepsového zdvihu 0:48 12 Chyb, které Ti znemožňují maximální růst bicepsů 7:27 Shrnutí Jak mít velké ruce (2020) ⚠️ RUCE...
by stanislavpaseka | Feb 8, 2020 | Uncategorized
📚 Ebook ZDARMA k videu Jak mít VELKÉ RUCE Tipy (2020)💡Jak získat VELKÉ RUCE 🏋️Jak mít silné ruce stahuj zde (Odkaz na ebook). 0:40 Jak přistupovat k tréninku, pokud můžeš cvičit pouze s jednoručkama a jde ti o maximální růst paží. 1:30 Krátká hlavu bicepsu 3:35...
by stanislavpaseka | Feb 1, 2020 | Uncategorized
📚Ebook ZDARMA k videu Technika benče – Nejlepší cviky na hrudník – Správná technika benče, Jak zlepšit benčpres stahuj zde. 0:33 Význam benče pro nárůst svalové hmoty 1:40 14 nejčastějších chyb při cvičení benčpresu, které Tě můžou brzdit v rozvoji...
by stanislavpaseka | Jan 25, 2020 | Uncategorized
📚Ebook ZDARMA k videu Shyby TECHNIKA, Jak na první shyby (2020) , Shyby pro začátečníky i pokročilé + Honza Kareš stahuj zde (Odkaz na ebook). Proč zlepšit shybyJak správně nastavit shyby pro maximální růst svalů Jak se zbavit 7 nejčastějších chyb při provádění...
by stanislavpaseka | Jan 18, 2020 | Uncategorized
📚Ebook ZDARMA k videu Kliky TECHNIKA, Jak na první kliky (2020) Trénink pro začátečníky i pokročilé na doma i do posilovny stahuj zde (Odkaz na ebook). Kliky TECHNIKA, Jak na první kliky – Obsah videa 0:42 Kliky vs. Bencpres – srovnani 2:03 Nejlepsi...